halka sanat / galeri’ de, her Pazartesi Bora Eke ile 20:00–21:30 saatleri arasında Yin Yoga derslerine baÅŸlıyoruz.
Yin Yoga ile sizleri, içinizdeki hislerle onu taşıyan, aktaran bedeninizi fark etmeye ve kabul ederek kendinizi serbest bırakmaya davet ediyoruz.
Yin Yoga’yı 7’den 77’ye herkes yapabilir, tek gereken yanınızda yoga matınızı ve rahat edebileceÄŸiniz türden giysilerinizi getirmek.
Yin Yoga Nedir?
Yin Yoga, Hatha Yoga ekolü içinde yer alan, yin (pasif) pozların ve meditasyonun ağırlıkta olduÄŸu bir yoga stilidir; çakraların, nefes egzersizlerinin ve meditasyonun da yardımı ile yoganın spiritüel boyutlarını vurgular.
Yin Yoga kaslardan ziyade baÄŸ dokuya odaklanan bir yoga türüdür, bu nedenle pozlarda ortalama 3-5 dakika, bazen daha uzun süre kalınarak vücuttaki derin baÄŸ dokular ve süptil enerji kanalları harekete geçirilir. Amaç, yoga yapan kiÅŸinin bir ÅŸey yapmaktan ziyade bir ÅŸey olma halini deneyimlemesine olanak saÄŸlamaktır.
Minimum eforla uygulandığı ve terapatik yönü yoÄŸun olduÄŸu için her yaÅŸtan ve seviyeden katılımcılar için uygundur. Özellikle aktif bir spor, aktif bir yoga türü veya aktif bir yaÅŸam tarzı olan bireyler için son derece dengeleyici bir çalışmadır.
Yoga Bora
Hayattaki güzellikleri keÅŸfetmek ve paylaÅŸabilmek üzere yola çıktım. Kimi zaman bir savaÅŸçı, kimi zaman da deli bir ozandım. Sakinliklerim, neÅŸelerim ve hüzünlerim oldu. Engellerden korktuÄŸum, engel’in kendisi olduÄŸum zamanlar da oldu, bunları azimle aÅŸtığım anlar da.
Daha iyi bir dünya için deÄŸiÅŸime, topluluÄŸun gücüne inandığım için 2014 yılında aynı amacı taşıyan gençlerle Anadolu Jam’e katıldım. Burada Yoga’nın hayatımın bir parçası olmasına ve bunu baÅŸka insanlarla paylaÅŸabilmeye niyet ettim. Hemen ardından ise Türkiye’de yoga kültürünü çok güzel bir ÅŸekilde taşıyan Hariom Yoga’daki eÄŸitimime baÅŸladım. Burada Hatha, Ashtanga, Vinyasa ve Yin Yoga derslerine katıldım. 2015 yılında Hariom Yoga Merkezi, Yin Yoga EÄŸitmenlik EÄŸitimi’ne giderek, 200 saatlik Yin Yoga EÄŸitmenlik eÄŸitimini tamamladım.
Mevlâna’nın söylediÄŸine göre nasıl bakarsak, öyle görürmüÅŸüz.
Umut ve sevgiyle,
Bora EKE
Tek ders : 30 TL - ÖÄŸrenci : 25 TL
Aylık: 100 / ÖÄŸrenci aylık: 80
Kontenjan: 8 KiÅŸi
*Aylık paketinizi maksimum 5 hafta içinde tamamlamanız gerekmektedir.
Tarih: Ocak ayından itibaren her Pazartesi, saat 20:00 – 21:30 arasında halka sanat / galeri’ de
EÄŸitmen: Bora Eke
Adres: CaferaÄŸa Mah. Bademaltı Sok. No: 24/1 34710, Kadıköy-Ä°stanbul
Kayıt ve bilgi için: directors@halkaartproject.net // 0541 733 42 83
